...parlarti del mio percorso non è cosa semplice ma riducendo al minimo posso dirti che ho usato tutte le tecniche messemi a disposizione dalle mie risorse personali e dal mondo circostante.
Ho affrontato brutti periodi di panico durante i quali mi sembrava impossibile mettere la parola fine a quel soffrire sia fisico che psicologico, nessuno a quel tempo chiamava l'attacco di panico col suo vero nome e, a dire il vero, neanche lo si conosceva così bene.
Comunque quando ho deciso di fare "qualcosa per me" mi sono attivata impiegando tutte le mie energie a scoprire cosa non andasse bene nella mia vita e non a disperdere queste energie avendo paura della paura o a commiserarmi perchè ormai conducevo una vita che non era più tale.
Un bel giorno mi sono alzata da quel maledetto letto, mi sono guardata allo specchio e mi sono detta di "smetterla"...è stato difficilissimo ma passo dopo passo eccomi quà.
A quel punto ero sicura di non avere alcuna malattia che mi potesse fare stare tanto male (avevo fatto esami di ogni tipo sino alla risonanza magnetica) e anche il mio cervellino funzionava benissimo (la sfilza di psichiatri che avevo nel tempo contattato non trovavano in me nessun disturbo maniacale o altro a parte l'essere un soggetto fortemente ansioso)anzi una forte cura con antidepressivi (di cui per ovvie ragioni non posto il nome) mi aveva dato degli effetti collaterali paurosi che non mi lasciavano proprio più vivere.
Così ho iniziato una cura farmacologica guidata dal mio medico di base con un antidistimico e un ansiolitico, ho fatto un viaggio per allontanarmi un pò dal mio ambiente, ho contattato la LIDAP (Lega Italiana contro i Disturbi d'Ansia, Agorafobia ed Attacchi di Panico) e mi sono iscritta al gruppo di auto-aiuto della mia città (una metodologia di intervento innovativa), ho contattato uno psicologo e fatto terapia di tipo cognitivo-comportamentale, ho attivato tutta la mia persona a cambiare interiormente ed esteriormente...non è stato facile...combattere ed accettare, a secondo dei casi, il Panico e fargli delle domande (ma tu Panico cosa vuoi dirmi?) esigendo delle risposte è stato veramente laborioso!!!
Ma io alla fine sono riuscita a chiamarmi di nuovo "una persona sicura e capace di vivere" e per me è stato un grande traguardo.
Potrei dirti tante altre cose ma ho già riempito di chiacchere questo post...magari fammi domande specifiche ed io ti risponderò con piacere.
CIAO GABBIANO...VOLA ALTO !!!!